¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?

Un Entrenador Personal es un profesional de la Actividad Física y de la Salud que pone en manos de sus clientes todos sus conocimientos y prácticas para ayudar a las personas a lograr sus objetivos en un marco de seguridad y salud que quizás no te ofrezcan otro tipo de actividades físicas.

El Entrenador Personal no es un mero contador de repeticiones, somos asesores de salud y entrenamiento, que realizan rutinas de ejercicio enfocadas a las necesidades de cada cliente, dándole a cada ejercicio el ajuste necesario a las individualidades o patologías de esa persona.

La figura del Personal Trainer garantiza conseguir unos resultados óptimos de una manera más rápida, segura y eficaz debido a la individualización de cada planing de trabajo.

En los últimos años el mundo del fitness está siendo redirigido a este tipo de entrenamientos más adaptados.

Venimos del “boom” de las actividades dirigidas (body pump, spinning, total training…), en las que el cliente suele ser espectador y ejecutor de movimientos, y de las clásicas rutinas de la sala de musculación de 3×15. Tanto unos como otros se están dando cuenta de la poca individualidad de esos entrenamientos y sus posibles consecuencias negativas, demandando pues, una atención más personalizada y entrenamientos adaptados a objetivos, patologías, tiempo, dedicación, etc. Esto está cambiando gracias al concepto de salud que poco a poco vamos adquiriendo para con nuestros hábitos de vida.

Para realizar la planificación del entrenamiento y sus rutinas de ejercicios, el Entrenador Personal realiza una valoración inicial del cliente para así tener en cuenta las características físicas y de salud de éste, y poder recabar toda la información posible. Para ello se realizan mediciones, cuestionarios de evaluación física, médicos y nutricionales o simples ejercicios que nos emitan el feedback necesario de su estado físico y emocional.

Su entrenador debe saber adaptar las múltiples variables de cada ejercicio: tiempo de descanso, carga, planificación, tipo de ejercicio, alimentación y sobre todo saber adaptarlas in situ, saliéndose en muchas ocasiones de lo planificado para ese día para poder atender las individualidades de cada cliente. Tengamos en cuenta queel Entrenador Personal debe saber “leer” el estado físico diario de su cliente(estrés, cansancio, malestar, poca motivación, problemas personales, menstruación o SPM) y así adaptarse e innovar para seguir atendiendo en primer lugar a sus condiciones de salud. Un buen entrenador hará que el cliente ni se de cuenta de las modificaciones que han surgido en el entrenamiento, ya que su capacidad de adaptación e improvisación es tan grande que el cambio repentino de rutina resultará imperceptible y nada dubitativa ofreciendo seguridad a su cliente.

La empatía con el cliente debe ser fundamental en el trato personal para así poder motivarle, ofreciendo confianza en el trabajo desarrollado, y así conseguir mejoras en el menor tiempo posible ya que la mente y la voluntad son armas muy poderosas que un buen entrenador debe saber gestionar. No se trata de entrenar 2 o 3 veces por semana y ya está. Se trata de gestionar una confianza plena en el entrenador, preguntarles como se sienten después de entrenar, atender a sus cuestiones personales y ser un apoyo constante refuerza la uniónentrenador-usuario. La fuerza de este binomio es la clave del éxito, tal y como dijimos en nuestro primer post de Bienvenida. No debemos olvidar que muchas veces nos encargamos de cambiar y mejorar la vida a la gente ayudándoles a encontrarse mejor a través de la actividad física y la vida saludable.

Hasta aquí hemos hablado de las funciones del Entrenador Personal, de sus ventajas y características, pero saben quién tiene la llave de este cambio en el estilo de vida? Y, de quién depende conseguir los objetivos marcados? DE USTEDES MISMOS!!!!!

No podemos dejar todo en manos del entrenador. El te ayudará y te guiará pero tan solo estará unas horas a la semana contigo y el resto de horas…que ocurre?? Muchas veces comenzamos a entrenar pensando que ya tenemos todo hecho. Y está claro, que empezar es el paso más importante, un 70% del éxito es empezar pero debemos darle continuidad y dar un golpe en la mesa para cambiar muchos hábitos de vida no saludables. El entrenador os ayudará a establecer unosobjetivos precisos, tangibles y reales, os asesorará nutricionalmente y os dará pautas en todo momento sobre esos pequeños pasitos que iremos dando pero de nada vale si entrenamos duro 3, 4 o 5 horas por semana si luego no nos alimentamos como es debido, utilizamos el ascensor viviendo en un segundo piso, utilizo el coche absolutamente para todo y me quedo en el sofá el resto del día porque estoy “derrotado” por tanto entrenamiento.

Complementa tu entrenamiento, recuerda que eres tu el que has decidido cambiar. El 80% del éxito o del fracaso esta en ti mismo, nosotros te ayudaremos, te guiaremos y sobre todo te acompañaremos porque en tu éxito está el nuestro.

¿Estás dispuesto a invertir en salud?

¿Qué hace un Entrenador Personal por ti?

–          Conseguir los objetivos en el menor tiempo posible

–          Poner sus conocimientos a tu servicio

–          Motivarte, instruirte y darte apoyo

–          Enseñarte a entrenar

–          Evitar y prevenirte lesiones

–          Asesorarte nutricionalmente

–          Adaptarse a las necesidades de cada cliente con planificación individual y estructurada en tiempo y forma.

–          Superar las mesetas de entrenamiento y alcanzar los picos.

Problemas de entrenar solo

–          No saber bien que entrenar y como entrenarlo

–          Monotonía en el entrenamiento

–          Los resultados no llegan cuando deben llegar

–          Lesiones por falta de técnica en el ejecución de los movimientos

–          Dudas sin resolver sobre métodos efectivos de entrenamiento, alimentación, etc.

–          Metas lejanas

–          Mayor desmotivación.

PROXIMAMENTE OTRO POST SOBRE LOS ENTRENAMIENTOS PERSONALES EN MINIGRUPOS!!!MÁS ECONÓMICOS Y CON MUCHÍSIMAS VENTAJAS!!NOSOTROS YA LOS HACEMOS!