El estiramiento como parte del calentamiento

Muchas veces habréis visto a numeras personas, que antes de ponerse a correr estiran las piernas a modo de calentamiento y se apoyan en barandillas para estirar los isquiotibiales. También habréis visto a muchos surfistas tras colocarse el chaque pasear hasta la orilla y realizar estiramientos forzados e incluso con rebotes antes de entrar al […]

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