PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA PARA TENIS PLAYA

El Tenis Playa es hoy en día un deporte en expansión que ya se practica en casi todas las costas de nuestro país. Cataluña, Galicia, Valencia, Melilla, Andalucía y sobre todo nuestras islas son la cuna de este deporte, que nace en Italia con gran repercusión en el resto de Europa y con altas expectativas […]

FLEXIBILIDAD II

UN POCO DE CIENCIA, CUANDO Y COMO HACERLOS, ENTRENAMIENTO ESPECIFICO LA CIENCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS En los próximos párrafos resumiremos de la forma más didáctica posible años de investigación en la fisiología celular de los estiramientos. Para comenzar debemos decir que los ligamentos y los tendones son difíciles de estirar ya que estos desempeñan la […]

LA FLEXIBILIDAD I

QUE ES, TIPOS Y BENEFICIOS. CONCEPTOS BÁSICO Parece que los estiramientos y el entrenamiento de la flexibilidad son, o por lo menos deben serlo,  bastante comunes en cualquier rutina de entrenamiento. Quizás, para unos sea uno de los componentes de la condición física y salud general mas menospreciado, y para otros sea el momento de […]

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